便秘對女性的影響

你好，治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料.多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧,豆類,銀耳,蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油.忌酒,濃茶,辣椒,咖啡等食品，關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑鬱引起條件反射而引起的，便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜。

你好 ,便秘是多種疾病的一種症狀,而不是一種病.對不同的病人來說,便秘有不同的含義. 常見症狀是排便次數明顯減少,每2～3天或更長時間一次,無規律,糞質幹硬,常伴有排便困難感的病理現象.膳食纖維對促進良好的消化和排泄固體廢物有著舉足輕重的作用。適量地補充纖維素，可使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動，從而加快了排便速度，防止便秘和降低腸癌的風險。根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。