老年人神經症怎麼預防才好啊

你好，首先是要保持一個好的心態，積極樂觀的心態；其次，注意保證充足的睡眠，白天多在戶外運動；三，多參加老年的娛樂活動，多和老年朋友交流溝通；四，和家人、子女經常聊天、溝通，相互支持；五，飲食注意合理化，以綠色蔬菜、水果、瘦肉、魚蝦、牛奶，注意補鈣，冬天多注意曬曬太陽。