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問題 16年09月04日

入睡困難、經常失眠怎麼辦？

問題描述入睡困難、經常失眠怎麼辦？

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，可以喝桂圓百合棗仁茶，建議放鬆心情，減輕壓力。多運動，多和朋友溝通交流，保持心情開朗。睡前泡熱水腳、聽輕音樂等。