女21總失眠是貧血嗎?需要解救
失眠症可不容忽視。入睡難，睡眠易醒，多夢，都是失眠的症狀。那麼，怎麼能有個良好的療方呢？睡覺之前最好用熱水洗澡，環節疲勞壓力，促進血液循化來對大腦有幫助。生活忙碌，工作壓力過大也會導致睡眠不好。所以說，精神放鬆，不想任何事，或者睡前找一件事做，一直做，直到自然困為止。目前治療失眠方案有：物理治療，西醫治療，中醫腦平衡療法。選擇您適合的療法來治療，祝您早日康復！
你的情況多是考慮是屬於氣血虧虛引起的心脾失養引起的症狀建議你可以考慮使用滋補氣血及滋養心脾治療
你的情況可以考慮使用點滋補氣血的八珍膠囊加上靈芝膠囊或是加上刺五加片進行口服治療
您這是失眠症，失眠與貧血沒有關係，長期睡眠不好，導致白天精神不好，時間長了，形成惡性循環，建議正規治療。
1、建議白天少睡覺、多活動。
2、晚上不要很早就睡覺
3、可以少量口服阿普唑侖，改善夜間睡眠，不建議長期應用。
以上是對“女21總失眠是貧血嗎？需要解救”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
從你的描述來看是不是你工作或者是學習壓力太大了？月經正常嗎？
建議到當地正規醫院血液科查個血紅蛋白，平時多吃含鐵的食物，含葉酸的食物
多長時間了？
失眠：通常指患者對睡眠時間和或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因 1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，
治療方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
出現了經常有失眠的情況，可能患神經衰弱，與情緒緊張，熬夜，思慮過多引起的。
建議多運動，如睡前散步半小時，睡前按摩足底，可以口服咪唑達倫，七葉神安片，清腦複神口服液治療。不是貧血引起的。
不能根據失眠來判斷貧血，頭痛或者焦慮會導致失眠，但是貧血首先的症狀是皮膚蒼白，檢查是血細胞減少。
建議您晚上睡覺的時候，可以使用溫水泡腳，以及按摩腳掌，白天不要睡太多，睡覺前也不要過多的運動，可以聽一些輕音樂，可以幫助您睡眠的。
以上是對“女21總失眠是貧血嗎？需要解救”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
失眠和貧血沒有直接的關係。
失眠的原因：
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。 2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶?，飲咖啡?，吸煙等。 3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠， 4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。 5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑?、憤怒?、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。 6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應
失眠的日常調理法
一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。 三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"。 四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。 五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反復計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
音樂治療
一般來說，性格抑鬱的人，宜聽旋律流暢優美、節奏明快、曲調歡樂一類的樂曲，如《流水》、《百鳥朝鳳》、《步步高》、《喜洋洋》等。 患有青春焦慮症的年輕人，宜聽旋律清麗高雅、節奏緩慢、情調悠然、風格典雅一類的樂曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑蘇行》等。 易激怒的人，宜聽旋律優美、恬靜悅耳、節奏婉轉一類的樂曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。 有失眠現象的患者，則應多聽節奏少變、旋律緩慢、清幽典雅的樂曲，如《幽蘭》、《梅花三弄》、《二泉映月》等。 假如你不太喜歡民族音樂，可以試試用兒童的《搖籃曲》來催眠。 音樂的目的是來放鬆身心，所以以自身心裡能接受為標準。
貧血會引起失眠的這一說法是有一定道理的。
但失眠還可以由很多原因引起，如精神緊張等，建議您先確定有沒有貧血的其它症狀，然後對症治療。
造成失眠的原因有很多，其中最主要的是精神壓力大。
其實，失眠與個人生活習慣有關。如果在日常生活中能夠有意識地培養睡眠習慣、注重睡眠衛生，很多失眠症狀是可以改善甚至消除的。