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問題 17年01月09日

最近總是失眠，還經常有一整晚的那種，第

問題描述最近總是失眠，還經常有一整晚的那種，第二天就會沒有精神，但是就算睡也不能很快睡著，就是覺得不太舒服。應該怎麼辦？

網友回答

2000年01月01日 00:00

你說的這種情況可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，必要的話也可以使用中成藥，比如解鬱安神顆粒。