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如何才能變成易瘦體質?
網友回答
你好,要改變“易胖體制”,那麼首先得提高自己的代謝速度,其實,無非還是從“飲食”和“運動”入手。首先是三餐一定要正常吃,尤其是早餐,相信這點我就不用多說了吧?因為早餐實實在在決定了你一天的代謝速率。除了飲食,合理運動也不可少。
你好,要改變“易胖體制”,那麼首先得提高自己的代謝速度,其實,無非還是從“飲食”和“運動”入手。首先是三餐一定要正常吃,尤其是早餐,相信這點我就不用多說了吧?因為早餐實實在在決定了你一天的代謝速率。除了飲食,合理運動也不可少。