老師您好，我今年16歲了，體重130斤

肥胖是有遺傳因素的，建議不要使用高脂肪食物以及高糖食物，多吃蔬菜和水果，適量控制飲食，積極鍛煉身體。

你好，肥胖有一定的遺傳因素，但是跟家庭的生活習慣也是相關的，飲食一樣容易導致體型聚集出現。平時控制入量，低熱量的食物，低脂低油低鹽飲食。加強運動，減肥沒有什麼捷徑，貴在堅持，加油！