我想諮詢一下 怎麼減肥 那些東西會吃的發胖呢 有沒有合理的減肥辦法呢

每個人的身體肥胖情況，主要和先天的基因，還有平常的生活飲食有關係，具體還要看一下你的身高體重，首先一定要控制飲食，不要肥膩的食物，少吃甜食，平常應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，同時還可以配合做下針灸埋線來減肥。同時減肥一定要堅持。

減肥一般情況下，每天攝入的熱量小於消耗的熱量，這樣的話會慢慢減下去的，是一個循序漸進的過程，需要一個比較長的時間，然後吃飯的話，甜食和熱量高的儘量少吃，可以吃點素菜和熱量低的，比如牛肉反而沒有什麼問題。