我朋友最近拿給我一個葡萄籽錠是口含的甜

便秘和個人的飲食習慣以及排便習慣都有一定的關鍵，建議多喝水，多吃點蔬菜、水果，也可以多吃點香蕉、蜂蜜，都有潤腸通便的作用。上述的保健品還無法確定是否會導致便秘的。

這種情況便秘原因較多，常因為飲食生活原因以及腸蠕動減弱等有關。可以食用膳食纖維豐富蔬菜水果等避免便秘，適當多喝水，喝些蜂蜜水新鮮果汁，必要時應用通便靈等藥物。