經常失眠會因為一些事情一整天都不在狀態

最近有失眠，主要是因為最近壓力過大，或者勞累，沒休息好，都可能導致失眠，導致晚上睡不著的現象，有時間需要多散步，放鬆心情，同時多鍛煉身體，也可以適當的通過服用安神補腦液，穀維素，夢安舒。養血安神調節植物神經幫助調整促進睡眠

從你的描述來看不排除抑鬱症等疾病的可能，需要到醫院檢查一下的。積極參加文藝活動以及體育活動，多聽聽輕音樂，多和朋友以及家人交流，