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小腿肚子肌肉拉傷恢復近20天，現在不怎
網友回答
肌肉拉傷是指肌肉急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。表現為拉傷部位疼痛，20天了，估計已經基本癒合了。現在的不適是長期不活動造成的不適應所致，建議適當多進行運動，配合局部的熱敷處理。
你說的這種情況可行適當的活動，局部熱敷，推拿按摩理療，外貼膏藥治療。