恐懼是怎麼引起的

分析：行為療法是最常用的治療方法。其基本的原則是交互抑制，即每次在引發焦慮的刺激物出現的同時，讓患者做出抑制焦慮的反應，恐懼感就會削弱，終極切斷刺激物同焦慮反應間的。強迫療法實際上是行為療法的一種。要消除恐懼症，就要勇敢的面對引起恐懼的事物，學會控制、調節自己的害怕情緒。建議：有一些食品含有類似於治療恐懼症的藥物成分，如深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。最好去當地正規的大醫院諮詢後進行檢查治療。

分析：恐懼症的治療一般多採用心理療法，有認知療法、系統脫敏法、滿灌療法等。使用滿灌療法前，心理醫生先要分析患者的文化程度、個性、暗示程度等，看看是否適合使用此療法，否則“人嚇人嚇死人”，會弄巧成拙。建議：最好去當地正規的公立醫院諮詢清楚後進行檢查治療。每天照鏡子3次以上，在鏡子中與自己對視，並對著自己微笑，使自己放鬆，表情自然；也在鏡子裡正視自己，也就逐漸會習慣於與別人對視。用深呼吸克服心理上的緊張焦慮，藉以克服自己的胡思亂想。通過調節呼吸影響身體各個系統，包括神經系統的活動，使之變得有節律。勞逸結合，每天進行1—2個小時體育鍛煉，也有利於解除精神的緊張。