痛經食譜

正常月經前有輕微的腰痛、腹痛、頭痛、乳脹，是月經前的反應，可以不用治療。如果經前疼痛厲害，多為實症痛經，伴有月經血塊、噯氣打嗝、胸悶胸脹，這是氣滯血瘀症狀，可用逍遙丸調理；伴有小腹冷痛、手足不溫等是宮寒可有艾附暖宮丸或女金丹調理。如果經後疼痛綿綿不絕，多為虛證痛經，常伴有月經色淡，經期縮短等可用烏雞白鳳丸調理。

痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。勿吃咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，禁酒.消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以吃紅糖姜水.或益母草煮的雞蛋去殼吃雞蛋.