萬通維生素e軟膠囊怎麼樣

維生素c的作用非常多，維生素C有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。咀嚼後吞服，成人常用量一次1-2片，一日3次。過量服用(每日用量1克(10片)以上)可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600毫克以上)、噁心嘔吐、胃痙攣。過多應用維生素C咀嚼片可致牙釉質損壞。建議您應多吃含維生素C豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、番茄、雪裡蕻、白菜、苦瓜、菜花、蘋果等。這些食物既能滿足人體對維生素C的需要，還含有大量的水分。

維生素C的主要作用是與細胞間質的合成有關，包括膠原，牙和骨的基質，以及毛細血管內皮細胞間的接合物。當維生素C缺乏所引起的壞血病時，膠原合成缺陷，表現為創傷難以癒合，瘀血點融合形成瘀斑。建議可以注意注意飲食調理，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圓、番茄等等。建議但是不要連續服用，以防止身體依賴性