什麼導致產後抑鬱症

產後抑鬱症是在分娩後出現的一種常見的心理障礙，往往表現為容易激動,心情煩燥,焦慮不安,情緒低落,失眠,憂鬱愛哭,常常發生在產後1～10天內,特別在分娩後3～4天最明顯,所以產後1～10天被認為是發生產後憂鬱症的危機期。產後多找朋友逛街，注意調整自己的心態，不要給自己太大的壓力，做些自己喜歡的事情，看些自己喜歡看的書籍，或者電視劇，另外就是多去自然的公園裡面呼吸新鮮空氣

你好，很多原因都會導致新媽媽們患上抑鬱症，社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化，導致許多新媽媽患產後抑鬱症.建議平時保證充足的睡眠休息保持良好的心理狀態。跟自己的老公多溝通，夫妻之間的溝通很重要。