失眠焦慮易生氣經常晚上失眠，有什麼辦法

失眠焦慮往往是由於不良情緒引發，導致植物神經紊亂，平時沒有好的對事情的處理方式也可能會帶來失眠和焦慮的症狀。心理指導：建議你學會帶著症狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對症狀問題的強化，順其自然，為所當為，做自己應該做的事，忽略症狀的存在，多給自己一些積極的心理暗示，減少負面情緒的影響，慢慢的感受就會好起來，失眠症狀也就會減輕。