如何治療產後抑鬱症

你好，若病情不嚴重的情況，可通過自我調節治療產後抑鬱症，平時注意堅持鍛煉，多產假社交活動，在飲食方面可多食用粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物。病情嚴重的建議採用中藥或中成藥治療，不過需要專業醫師指導下進行。

你好，產後抑鬱的自我治療需要注意對產後患者進行心理支持，讓她瞭解產後抑鬱是常見的產後心理問題，告訴她們“您並不孤單”或“您不是個壞的或有缺陷的母親”。在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現焦慮的產婦，傾向于發生產後抑鬱。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助於減少或減輕母性抑鬱的發生。治療得當，時間不會太久。