魚油副作用怎麼辦

魚體內魚油品質(也就是不飽和脂肪酸的含量如DHA，EPA等)正如人的體質一樣，和魚的生存環境和飲食習慣密切相關。現在我們能吃到的魚很大比例是人工飼養的，各種添加劑，激素，廢料都是他們的填腹之物，試想一下這種飼養方式養成的魚體內會有什麼營養價值?沒有毒死你已經不錯了。或許有人說了，我吃海裡的魚。海裡的魚體內含有豐富的EFAs，多多益善。但事實上是現在深海魚受到環境的污染影響，日子並不比圈養的魚好到哪裡去，更可怕的是他們的體內重金屬嚴重超標。很多深海魚油沒有去除重金屬的工藝流程，如果吃了這樣的魚油副作用就不用說了。選擇時尋找重金屬標準在ppt水準的是好魚油。

下列有疾病或症狀的人，服用深海魚油時要特別注意： 1.肝病。攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。 2.對魚或海鮮過敏者。對魚和海鮮有過敏症狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現過敏症狀。因此，此類人群選擇魚油類產品時，需要謹慎。 3.躁郁症患者。攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁症患者的症狀。 4.抑鬱症。攝入高劑量的魚油可能會加重抑鬱症。 5.糖尿病。攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。 6.高血壓患者。深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。