求助！磨牙10多年了

磨牙是睡眠障礙的一種表現，嚴重者也需要治療。引起成人磨牙的原因比較複雜，主要與精神、情緒、牙齒等有關。 如果情緒起伏大，就會使大腦皮層興奮和抑制失去平衡，誘發咀嚼肌出現暫時性的痙攣或收縮，在夜間就表現為磨牙。焦慮或精神壓抑者，也會在睡覺時通過磨牙來緩解心中的情緒。腸道寄生蟲如蛔蟲、蟯蟲等，喜歡在人們睡著後在腸道內活動，寄生蟲分泌的毒素能刺激神經，致使神經興奮而磨牙。此外，蟲體排出的某些代謝產物也會不斷刺激正在熟睡中的大腦相應部位，使咀嚼肌持續收縮，造成磨牙。消化功能紊亂導致大量食物充斥胃、刺激消化道，引起大腦細胞異常興奮，也有可能引起磨牙。 如果是精神方面的原因，應該進行自我調適或找心理醫生治療。首先，放鬆心情，注意勞逸結合，可通過運動或其他方式使壓抑的情緒得到緩解。其次，睡前可以泡個熱水澡，舒緩一下情緒。如果磨牙嚴重，可在醫生指導下服用鎮靜劑，來控制自己的情緒。 如果是生理疾病引起的磨牙，如蛔蟲病等，則需要到醫院檢查後，在醫生的指導下驅蟲。如果是腸胃疾病引發的磨牙，則要在平時注意飲食，調理好腸胃。