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問題 16年12月19日

我因為工作不好的原因開始失眠了，每晚都

問題描述我因為工作不好的原因開始失眠了，每晚都想來想去睡不著，一個接一個的做夢，幹什麼都沒勁，飯量也少了，是不是抑鬱症啊，好害怕

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，這是由於遭遇工作不好這一負面事件產生的失眠和抑鬱的情緒反應，也跟自身敏感追求完美的性格特點有關，建議採用合理情緒療法，做放鬆訓練，凡事往好的一面想，有點阿q精神，多向朋友傾訴心中苦悶，培養積極向上的心態