蛇含石產

家庭治療措施 選擇軟底鞋 選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的).穿得舒適比穿得好看重要.慢跑鞋是不錯的選擇.避免走在堅硬的表面上,例如水泥地,木板,或無地毯的地板.可在腳跟處加護墊,以減輕疼痛. 墊上泡沫軟蟄 軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫,可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞. 熱敷 如果疼痛的比較厲害,可用亞麻仁敷袋熱敷. 泡腳 輪流用熱水及冷水泡腳,對減輕症狀大有好處,用冰按摩腳底也有幫助. 有選擇的鍛煉 你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑,既達到了鍛煉的目的,又不會傷及病腳. 減肥 偏胖是引發骨刺的原因之一,因此減肥也是刻不容緩. 營養與飲食療法 ●應避免的食物 勿吃任何柳橙類水果,尤其是橘子,柳丁.也避免糖,酒,咖啡.這些物質將阻撓復原過程,並擾亂體內的礦物質平衡. ●補充營養素 ①鹽酸甜菜堿 用量依照產品標示.幫助鈣質吸收.年長者較易缺乏鹽酸.假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷,勿試此產品. ②鈣及鎂箝合劑 鈣每天1500毫克,鎂每天750毫克.保持鈣,鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積. ③蛋白質分解酵素 用量依產品標示.幫助營養的吸收及控制發炎. ④維生素C甲生物類黃酮 維生素C每天2000~4000毫克,黃酮每天100毫克.一種抗發炎劑,對膠原蛋白及結締組織有益,幫助減輕疼痛. ⑤維生素B群添加維生素B6 每天50—100毫克.同時服用各種維生素B最能發揮其功效,維生素B6是製造鹽酸所必需的. 天然藥草 可使用山金車及洋甘菊泡腳.也可將這些藥草包於布內,敷在腳上。

一般認為骨刺的形成與壓力失衡有密切的關係.骨刺的形成 是對脊柱一種急救性的加強,即當人體逐漸衰老,正常骨組織變 弱時,所發生的一種支援組織的反應. 年輕人的關節軟骨具有彈性,並能承受一定的壓力.人到老 年關節會發生老年性退化,軟骨的化學成分發生變化,改變了軟 骨承受外力的物理性能.後期軟骨出現局限性破裂與變薄,長期 的磨損,並可使軟骨脫落.軟骨下骨面出現硬化,關節因負重和 運動產生的刺激,使軟骨邊緣過度增生,經過骨化就形成骨刺. 某些人因長期從事特殊姿勢的勞動,骨關節因過勞而產生慢 性勞損.負重承受的壓力,或過多活動造成的磨損,皆可造成肌 肉,韌帶,筋膜等軟組織及骨質的變化,而形成骨刺. 骨刺是骨頭上長出的尖形小突起,最常發生於腳跟,也可能長到頸部.骨刺是由於骨質的不當堆積所致.該病患者大多是中老年人或體型偏胖的人.骨刺常見於關節炎,神經炎,堿毒症及肌腱炎的病人. 骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經,血管,導致發炎,並可能在神經末梢形成微小的腫瘤,使患者異常疼痛.一般來說,不到萬不得已,不要採取手術治療,因為骨刺常會再生。