神經性厭食症如何恢復

增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康

應該是存在有過度節食，過度節食減肥可以有您所說的症狀表現的，減肥不是短時間內的問題，如果減肥成功以後就不繼續運動的話，不管您如何調理飲食，都有發生反彈的可能，因為如果不堅持運動，基礎代謝率會出現下降，所以會發生反彈，所以恢復飲食的話，最好不要吃油炸類高熱量的食物，同時要適當進行控制飲食，可以進食八成飽，但是堅持運動是關鍵