左眼睛看東西，有個白色類似於光的白點，

根據你的描述，你的情況可能是長時間上網看手機引起的眼疲勞，可以滴珍視明滴眼液或者是閃亮滴眼液緩解。平時要注意合理用眼，網上再有魅力吸引人，也沒有自己的健康重要。上網一小時，要到外面活動活動，向遠處眺望，不要熬夜，要保證每天8小時的睡眠時間。堅持每天兩次做眼保健操，對眼的保健也是很有好處的。