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問題 17年01月09日

晚上睡不著覺是怎麼回事。而且睡三個小時就行了。

問題描述晚上睡不著覺是怎麼回事。而且睡三個小時就行了。

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，可能是精神壓力過大，思慮過多和不良的生活習慣引起的失眠，建議睡前泡泡腳，聽點舒緩心情的輕音樂，減少抽煙喝酒等不良習慣，心態放平和點