難與人溝通膽小睡眠不好

你好根據你的描述分析，這種情況考慮是神經衰弱，社交恐懼症的可能。建議服用穀維素，維生素B1，安神補腦液調養。

您好，這種心理問題需要一段時間的心理調節的，包括自己改變自己的心理狀態，再其次在家人或者醫生的幫助下改善與人交流的。可以試一試先與家人溝通、交流，如果能在家庭聚會上一改自己的沉默，逐漸增加與大家說話的心理狀態，也會逐漸變得開朗和外向，就會逐漸改變不善於與人交流的問題了。祝你健康。