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為什麼總是難以入睡?怎樣治療失眠

問題描述 為什麼總是難以入睡?怎樣治療失眠
網友回答
2000年01月01日 00:00

你好,主要是存在入睡困難的睡眠障礙。這種情況首先需要排除壓力因素,同時可以通過白天多運動運動,睡覺前泡泡腳,喝杯蜂蜜茶來改善睡眠品質。如果效果不好的話,可以服用穀維素或者褪黑素來改善睡眠品質。

2000年01月01日 00:00

失眠主要與不良的生活和飲食習慣有關,也不排除有腦血管病。失眠的患者,建議平時要加強鍛煉,增強體質,同時養成良好的作息習慣,夜間不要飲酒喝濃茶,咖啡。