我每天都多夢易醒，有時候入睡困難，怎麼…

問題描述我每天都多夢易醒，有時候入睡困難，怎麼回事，而且臉上有斑，臉皮發黃

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，根據您的描述可能是氣血不足，思慮過多，精神壓力大引起的失眠，建議平時加強身體鍛煉，睡前泡泡腳，聽點舒緩心情的輕音樂，飲食上多吃點補氣血的食物，保持輕鬆愉快的心態