肚子裡有團火，胃熱，吃冷的東西感覺舒暢，睡不好覺！怎麼辦？

胃火的主要症狀就是口腔有異味，還會口腔潰瘍，食欲方面也會受到影響。多吃點青菜和纖維含量高的食物，要懂得均衡和營養飲食。食療調理：1.用鮮蘆根、白菊花（幹品）、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優點，對熱症、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病症有顯著的預防和治療保健作用。2.苦瓜100克，開水焯後切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，番茄洗淨切月牙片同炒，酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入，翻炒後起鍋。此菜可清胃健脾。3.鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生薑10克。將鮮蘆根洗淨切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時加入生薑，略煮即可。4.枇杷15個。將枇杷入鍋，加適量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。