身體的抵抗力不好

健康建議：1.早上起來喝一大杯清水（大概400ml）清腸胃，排毒2.魚，肉，豆，蛋，奶中有豐富的蛋白質，各種水果蔬菜換著吃，不挑食～3.一星期兩次羽毛球（可根據自己喜愛）4.遠離垃圾食品！煎炸食品，碳酸飲料，醃制食品，變質食品（臭豆腐，腐乳之類的），太過精製的食品現在也被人評為垃圾食品，因為沒營養可言。5.注意休息，儘量不要熬夜.

要均衡飲食，肉類食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，對增強抵抗力無幫助，對身體也是有害的，要多吃蔬菜，水果。要多吃些菇類[香菇 草菇 金針菇 現在市場上有很多菇類的].它最能增強抵抗力。