39歲，算是超重性，不上班，發現血壓高

您的血壓偏高，需要多次就診測量診斷，還需排出白大褂高血壓，可不必口服降壓藥物，低鹽低脂高膳食纖維飲食。

你好：控制一下體重吧，體重下來，心臟負荷就減輕一些，自然心臟就不用過勞，血壓就會下來一些，低壓超過90mmHg是要控制的，長期的低壓超過90mmHg容易影響心臟。控制體重，低鹽飲食，充足睡眠，心情愉悅。

你好，血壓偏高一些，建議先非藥物治療，比如多運動，減肥，低脂低鹽飲食。如果血壓一直高，就服用降壓藥物。

你好，您的血壓在精神緊張的時候是增高的，這種情況並不能判斷為高血壓，需要在平靜狀態下測量血壓看看，如果增高及時服用藥物治療

您好，根據您所描述的情況，高血壓是一種心身綜合性疾病，需要長期藥物治療，建議低鹽低脂飲食以及藥物適當鍛煉。

你好，如果已經是確診高血壓的話，你要注意每天服用藥物來控制血壓的，避免引起併發症，另外，注意生活規律，保持充足睡眠，良好情緒，避免高膽固醇高脂肪的食物，注意不要便秘，

你好，這種情況精神緊張、激動和劇烈運動後血壓升高，心率加快都是正常的反應。首先先減肥吧。

你好，考慮原發性高血壓，建議控制體重，適當鍛煉，低鈉飲食，用點厄貝沙坦片。

您好，如果已經是確診高血壓的話，你要注意每天服用藥物來控制血壓的，避免引起併發症，另外，注意生活規律，保持充足睡眠，良好情緒，避免高膽固醇高脂肪的食物。