您的位置：首頁雖然是夏天，不過我還是會每天都運動，還需要補充維生素礦物質嗎？
雖然是夏天，不過我還是會每天都運動，還需要補充維生素礦物質嗎？
網友回答
夏天運動是個不錯的習慣，要堅持，但是夏季天氣炎熱，出汗較多，很多維生素礦物質，特別是水溶性維生素和礦物質也會隨汗液一起排出體外，流失增大又來不及補充的話，可能造成維生素和礦物質的缺乏，建議多吃水果蔬菜，也可以選擇維生素礦物質補充劑來補充。