焦慮，煩躁，心神不定，偶爾會失眠，總覺…

您好，可能是精神壓力過大，思慮過多，神經衰弱引起的不良情緒反應，建議平時適當加強身體鍛煉，增強免疫力，多跟家人溝通交流，及時釋放排解壓力，睡前泡泡腳，聽點舒緩心情的輕音樂，保持冷靜理智的心態

你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為廣泛性焦慮所致。這是一種以缺乏明確物件和具體內容的提心吊膽及緊張不安為主的焦慮症。因此，我建議你，當前你需要考慮的是説明自己選擇以心理諮詢為主，藥物治療為輔的原則進行治療，從而讓你能儘快地恢復正常的精神狀態。