晚上睡眠不好，每晚都做夢

問題描述晚上睡眠不好，每晚都做夢

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，失眠多夢多跟精神壓力過大，思慮過多和不良的生活習慣有關，建議工作上注意勞逸結合，及時釋放排解壓力，減少抽煙喝酒等不良習慣，睡前泡泡腳，聽點舒緩心情的輕音樂，心態放平和點