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問題 17年01月10日

20歲，男，最近晚上總是失眠，12點就開始困了，就是睡不著

問題描述 20歲，男，最近晚上總是失眠，12點就開始困了，就是睡不著

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，可能是你的學習生活壓力大，思慮過多引起的失眠，建議及時釋放排解壓力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，聽點舒緩心情的輕音樂，保持輕鬆愉快的心情