怎樣發展肌肉啊，肚子大，有幾塊腹肌就好…

鍛煉腹肌是可以天天做仰起坐式的鍛煉就可以了。堅持做是可以使腹部的肌肉發達增厚的。

你好，這種情況是需要你平時多鍛煉身體的，這樣就會增加腹肌的形成，同時避免飲食過多，控制體重。

你好，像這種情況要堅持鍛煉一段時間，是可以使腹肌長出來的。建議要多吃蔬菜避免油膩食物。

你好，建議你平時可以多鍛煉身體，做仰臥起坐或者是俯臥撐，這樣就會增加腹肌的形成。

一般肌肉發達需要加強營養適當食用蛋白質豐富食物，加強體育運動鍛煉促進肌肉發達，如仰臥起坐健身操等運動。

你好，一般這種情況需要長期堅持合理的體育運動，注意飲食，減輕體重，可以去專業健身中心諮詢！

你好，這種情況，需要，注意飲食，並加強體育鍛煉，換晃呼啦圈有很好的效果。

建議你可以鍛煉仰臥起坐，早晚鍛煉五十個，鍛煉一個月後可以有明顯的鍛煉腹肌效果。

這種情況當然是需要鍛煉身體的，建議你有條件到健身房進行鍛煉身體。

你好，平時加強身體鍛煉，多做運動，控制飲食，多吃蔬菜魚和蝦類。少吃油膩食物