晚上經常12點左右睡，早上醒來總覺得全

你這種情況多是體虛，生物鐘紊亂引起的，建議平時多運動，保持好心情，儘量早睡早起，長期堅持就會有改變

您好，從您的描述分析，主要是失眠症狀。長期睡眠品質得不到保證，另外，生物鐘被打亂，擾亂正常的作息規律，會導致神經衰弱，抑鬱，脾胃功能出現問題等系列健康問題。建議，調整睡眠品質，調節入睡時間，循序漸進可以改善睡眠品質。早睡早起，補充膳食營養，可以通過播放舒緩的音樂來促進入睡，早起注意營養早餐，調節一天的生活作息規律。如果長時間得不到改善，建議就醫進行治療。

睡覺應遵循自然規律！從健康角度來講，睡覺時間應在晚上9-11點之間！等於說最遲晚上11點之前應睡覺才利於健康及體力恢復等！

你好，根據你的諮詢，屬於不良的生活方式，身體虛弱所致的症狀，處理，一是加強營養，二是多運動，三是養成早睡早起的好習慣，

你好，你每天睡得太晚。生物鐘都亂了。生活工作都沒有規律呢，睡得太久也會出現這種情況

姑娘你好，一定要養成早起早睡的好習慣，生活要規律，不要熬夜，這樣時間久了，容易引起神經衰弱。必要時口服安神補腦液，改善睡眠，保證睡眠品質，祝您早日恢復健康啊！

您好，這個是睡眠生活不規律導致的。建議您口服安神補腦液調理，規律生活作息。

患者的症狀，考慮勞累及疲勞引起的乏力症狀。需要飲食及生活規律，晚上需要保持八小時睡眠，平時需要加強運動，增加抵抗力。

您好根據您的描述您這種情況有可能是氣血不足引起的，我現已經做到早睡早起不要睡的太晚以免造成第二天渾身無力。

您的情況睡眠時間較晚，睡眠時間不足，引發倦怠感，需要早睡早起。建議您養成良好的生活習慣，早睡早起，加強鍛煉增強體質。

目前這種情況考慮有一定的神經衰弱，建議改變睡眠習慣，同時口服一些安神補腦液等進行調理