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長期屬於那種晚上很不容易入睡，好不容易
網友回答
你的這種情況有一定神經衰弱的表現，可以規律作息時間，必要的話可以做心理輔導和藥物治療，比如穀維素，維生素B一，刺五加。
這種情況可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，也可以使用藥物調整，比如解鬱安神顆粒，這個主要還是和你的睡眠品質有關係的。