女，20，小腿有肌肉，請問怎麼瘦

這種情況小腿肌肉情況，需要注意飲食清淡，避免高脂肪肥甘食物，可以適當跑步健身操游泳等運動鍛煉促進瘦身，小腿按摩觀察看看

首先檢查腿部肌肉是否過於緊繃，如果是過於緊繃的，應首先拍打鬆弛肌肉，其次做消脂收緊運動，紮馬步的同時抖腿。如果能夠長期堅持的，會有不錯的瘦腿效果。