有肩周炎，滑膜炎，骶髂關節炎的可以蒸桑

上述的炎症，多是慢性的無菌性的炎症，桑拿是可以的，也可以進行局部的熱敷，以及理療等，其他的中醫針灸等也是可以的。

根據你的描述，考慮是長期的勞累，局部退化導致的可能性很大的，一般情況下建議及時休息繼續保養好是關鍵，你可以繼續滑膜炎顆粒試試，你繼續保暖，汗蒸可以的。