控制不了自己的情緒，很容易情緒低落，喜

你好，根據你的描述，情緒低落喜歡一個人安靜的呆著，又害怕，有可能患有抑鬱症，建議到正規醫院心理科就診，可以口服疏肝解郁膠囊，解鬱丸。配合心理治療和自身調節，緩解壓力，保持心情舒暢，合理膳食，適當增加體育鍛煉，還可以參加文娛活動，陶冶情操，多和大自然接觸，培養興趣和愛好，養成闊達開朗的性格，儘量不要獨處，多和親人朋友溝通交流。

你好，根據你的描述你的這種情況和自己的性格是有關係的。平時要注意儘量克服自己性格中的缺陷，避免多愁善感，多與他人溝通，多參加一些社交活動，必要的時候要強迫自己去和別人接觸，慢慢的就會有所改變。