孕19周流產，孕25周流產，後來探宮檢

問題描述孕19周流產，孕25周流產，後來探宮檢查7.0號探宮棒順利通過，7.5號探宮棒有阻力宮頸長度266mm，建議孕前做腹腔鏡宮頸內口環紮或者孕12周做宮頸外口環紮。問哪種更安全有效？