老年人春季養生

依照你所描述的情況,胃不太好老年人春季怎樣養生,早春時節,氣溫仍較寒冷,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫,此時,老人的飲食營養構成要以高熱量為主,早春過後,氣候由寒轉暖,細菌、病毒等微生物開始繁殖,活力增強,容易侵犯人體而致病,所以,老人在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽,以增加免疫能力,對於選擇什麼水果蔬菜的話,如柑橘、蘋果、梨、小白菜、油菜、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、莧菜等,平時要適當增強身體鍛煉,以增強身體免疫力,這可以達到預防疾病的作用,