失眠，多夢，腸胃不好，冬天極怕冷，月經

月經正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。 1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。 2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

你好.考慮是氣滯血瘀.寒凝胞宮.主要是由於氣滯.寒凝引起.建議你治療起來用活血化瘀.溫經散寒的方法.中成藥你可以服用逍遙丸和艾附暖宮丸.