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經常熬夜適合什麼體育運動
網友回答
經常熬夜的人容易發生肝火盛，就是脾氣不好，少飲酒，有氧運動，快走，爬樓梯，游泳等
經常熬夜，生活沒有規律，對健康有損害。平時要多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪高糖食物。可以慢跑，疾走，打太極拳，打球等。
經常熬夜的人容易發生肝火盛，就是脾氣不好，少飲酒，有氧運動，快走，爬樓梯，游泳等
經常熬夜，生活沒有規律，對健康有損害。平時要多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪高糖食物。可以慢跑，疾走，打太極拳，打球等。