晚上睡覺需要不停翻身，最多能堅持一分鐘

肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，意見建議：這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療