眼睛總是酸脹

睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現噁心、嘔吐等症狀

研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。 用珍視明滴眼液（日夜均可用）及托吡卡胺滴眼液（只能晚上睡覺前用）滴眼睛。若已有近視，要定期檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。 願您的眼睛越來越明亮！

導致眼球酸脹的原因有很多種，我們青少年不外乎這些：用眼過度、無眼保健習慣，甚至不衛生、肝火盛、陰虛、腎虛。若前著，則注意平常保健，喝菊花茶，或滴緩合型藥水，若還有後者，建議桂伏地黃或六味地黃丸。

平時應注意 1、注意用眼常識，常做眼保健操。 2、注意休息，勞逸結合，睡眠充足 ，少玩些電腦。 3、連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。“望遠是防近視之本”。

注意營養，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。