請問失眠怎麼辦啊，急急急急急急

失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療

失眠多見於壓力大、情緒刺激、神經衰弱等導致，可以服用酸棗仁膠囊或睡安膠囊等藥物進行治療，入睡困難可以服用佐匹克隆片治療，平時注意放鬆心情，避免壓力，避免情緒刺激。