三十九歲，手腳冰涼，月經期提前還時間長，十二天才乾淨，

你好，月經是受內分泌功能控制的，受涼，勞累，情緒，細菌感染，藥物，疾病等原因，都會導致內分泌功能異常，出現月經不調的現象。另外，你還有體質虛寒的症狀建議需要去正規醫院做血常規，b超和六項激素檢查，根據檢查的結果，再對症使用中藥或者激素人工調節月經週期，平時多休息，不要勞累，不吃辛辣寒涼刺激食物，放鬆精神，注意局部衛生，防止細菌感染生殖系統，多吃花生，枸杞，蓮子，紅棗，精瘦肉等。

你好，考慮宮寒，內分泌激素水準失調造成月經不調的情況。平時可以烏雞白鳳丸或者定坤丹等調經治療，可以經期做個激素6項指標的檢查的，平時可以補充紅棗，豬肝，鴨血，雞血等食物的。