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心急心慌睡不著覺失眠多夢
網友回答
您好，這可能是精神壓力過大，思慮過多引起的失眠多夢，建議睡前泡泡腳，聽點舒緩心情的輕音樂，保持冷靜理智的心態，凡事往好的一面想，活的簡單點
這種情況可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，需要的話也可以使用中成藥，比如解鬱安神顆粒。
您好，這可能是精神壓力過大，思慮過多引起的失眠多夢，建議睡前泡泡腳，聽點舒緩心情的輕音樂，保持冷靜理智的心態，凡事往好的一面想，活的簡單點
這種情況可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，需要的話也可以使用中成藥，比如解鬱安神顆粒。