如何克服急性子

你的情況有可能是幹火旺盛引起的。您好,這種情況不排除是幹火旺盛的可能,建議中醫治療,會有效果的.但最主要的是心理方面的問題,建議你到心理醫院做個治療!祝你健康!

克服急躁情緒就必須磨練意志,陶冶情操,建立合理的生活制度和培養良好的性格.但這些不是一朝一夕就能做得到的.因此,當出現急躁情緒時,要及時地自我提醒,並進行心理上的放鬆和暗示,告訴自己“不能急躁”.1)提醒法.請自己的好朋友幫助,當自己要發脾氣時,請他們及時提醒,幫你壓住“火”,使自己冷靜下來；或在床頭,鉛筆盒裡貼上“制怒”的警句,提醒自己遇事要冷靜.? (2)轉移法.在怒氣前鋒來臨之前強迫自己數30下或馬上把自己的注意力轉移到另一件事情上去,如讀讀故事書,出門跑跑步,要不然睡一覺,醒來一切怒氣將雲消霧散.? (3)記錄法.把每一次因一些瑣事而發怒的原因和經過記在一個本子上,事後看看一定會有羞愧之感,自己都覺得好笑,沒准你自己會說：“真是犯不上.”以後,發脾氣的次數一定會減少的.